- Abdominales y estiramientos suaves y cortos.
- 40' en progresivo. Úlitmos 20' a unas 160-165 pulsaciones.
- 20' de rodar lento, unas 130 pmm.
- 10' Escaleras petantes sólo!
- Estiramientos y abdominales.
Bueno un entreno en consonancia con la semana, hago lo que puedo... Hoy no había nadie de mi grupo de entreno, así que más sólo que la una. Recordando los inicios, es cómo intentar jugar a fútbol sólo... Me encuentro bastante bien para lo mal que pensaba que estaba. Sólo tengo dolor de garganta, pero ni fiebre ni na de na. No está mal.
Pensaba hacer sólo 40' y luego unas series a ritmillo (me estaba asustando sólo de pensar hacerlas sólo), pero al acabar me he encontrado a Mario el de la Nissan (menosmal) con su compañero de correr, y he hecho un "join" inmediato de 20', de ahí esos 20' añadidos. Qué coñazo dar vueltas a un estadio sólo, por dios!
Luego las escaleriquis pa la "peñuqui" (Eso PA'L LOBITO).
Mañana (por el jueves) tengo una cena NISSAN que empieza a las 19 (¡¡), así que ni francés, ni entreno, ni mierdas... A ver si el viernes hago unos kms para intentar solventar éste desastre de semana!!
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