Entreno Miércoles Semana 2

15Nov .- 1h15' Entreno en el gimnasio Aiguajoc. Unos 7,5 kms: 30 Abdominales y estiramientos suaves y cortos. 15' para calentar a 6'/km. 15' Ritmo 5'30/km (unas 142 pulsaciones) 40' de pesas: Glúteos, Piernas parte superior, también con la prensa. 10' a 5'/km para transferir. Estiramientos y abdominales Hoy no he acabado hecho una caca, es que estoy hecho una caca. Los primeros 3o', como que los he hecho lento, pues bastante bien, pero después con las pesas, no podía levantar nada. Estaba agotado y además tenía hambre, pero es que claro, después de tantos días con el estómago tocado, pues hoy no he comido demasiado, no... Me ha empezado a dar dolor de cabeza, y después de las pesas he intentado hacer 1/2hr más, pero ha sido imposible. Ya no podía y sólo pensaba en irme a casa y a comer algo. Definitivamente cre q estoy pillando un virus o algo. A ver tomorrow...